Như đã được mô tả chi tiết trong bài Rào cản và giải pháp để tiếp cận người có sự bất lực học được, để họ có thể nhận ra mình cần phải thay đổi thì cần phải có một sự kiện từ bên ngoài tác động đến họ. Đây tuy là điều ai cũng biết, nhưng ai cũng cảm thấy rằng không thể được, mà chỉ có thể thụ động chờ sự kiện đó đến. Đó thật ra không khác gì nói rằng ta bất lực với sự bất lực. Dự án Quả Cầu muốn xây dựng một con đường để có thể chủ động thay đổi môi trường sống của họ một cách tự nhiên mà không quá gian lao.
Mình cần tìm những bạn muốn xây dựng một con đường như vậy để đồng hành với mình.
Tôi sẽ có lợi ích gì khi tham gia?
Bằng việc tham gia vào câu chuyện này, bạn góp phần lan tỏa các giá trị mà Quả Cầu hướng tới: dám làm những điều vô cùng đúng và vô cùng khó. Sự phản hồi của bạn cũng sẽ giúp mình điều chỉnh và cải tiến phương pháp tiếp cận, để có thể tìm được một con đường để mọi người cùng hợp lực xóa bỏ sự bất lực của bạn mình mà không quá gian lao.
Nếu dự án này thành công, thì nó sẽ tạo tiền lệ để cắt bỏ những rườm rà, gian lao, oan ức, ngộ nhận, mò mẫm không cần thiết. Qua dự án này, mình cũng đã xây dựng một mạng lưới kha khá những người quan tâm. Mình cũng sẽ giúp bạn lan tỏa tới người mà bạn muốn họ tự nhận ra vấn đề.
Tôi sẽ cần làm những gì?
Mình cần tìm những bạn muốn xây dựng một con đường như vậy để đồng hành với mình.
Đầu tiên, bạn cần phải biết được suy nghĩ của bạn của bạn về chuyện này, vì nếu không có một hiểu biết chung thì mọi người sẽ cảm thấy đây là điều áp đặt. Hãy hỏi bạn của bạn xem họ có người thân, bạn bè nào mà họ cảm thấy có những biểu hiện sau đây không:
- Sự nuông chiều không biết khi nào sẽ dừng
- Niềm tin rằng mình sẽ không bao giờ thoát khỏi nỗi đau
- Thấy việc giận dữ hoặc xem thường người khác là hợp lý
- Mặc định rằng những gì mình tin là đúng mà không cần kiểm tra lại
Xem thêm: Khi nào sự tác động là cần thiết?
Hãy hỏi họ xem tại sao họ không muốn thay đổi những người đó. Rất có thể lý do không phải vì họ không muốn, mà là vì có quá nhiều trở ngại để họ làm, khiến cho họ chỉ có thể nhìn từ xa chứ không làm gì được. Những lý do đó có thể là:
Rất có thể bạn của bạn sẽ không đưa ra một câu trả lời trùng với ý ở trên, nhưng khả năng cao đó chỉ là một cách diễn đạt khác mà thôi. Hãy hỏi sâu thêm về lý do đó và nó sẽ dẫn tới một trong các lý do ở trên. Bây giờ, hãy bấm vào từng lý do để hiện ra câu trả lời cho những lý do đó, và hỏi họ xem họ suy nghĩ về nó thế nào. Sau đó, nếu họ đồng ý là những câu trả lời đó giải đáp được lo lắng của họ, hãy hỏi họ tiếp là nếu có một dự án muốn làm công việc như vậy, thì họ có muốn giúp đỡ không? Nếu họ muốn, hãy làm cầu nối cho mình.
Vậy là xong!
Dự kiến việc này sẽ tốn khoảng một buổi trò chuyện với bạn của bạn mà thôi. Nếu bạn thấy khó mà đặt những câu hỏi này một cách tự nhiên và làm hai bạn cảm thấy thoải mái, hãy liên hệ mình để chúng ta cùng lên một kế hoạch phù hợp.
Nếu họ nhất quyết cảm thấy chuyện này sẽ không thể đạt được mặc dù họ không đưa ra được lý do hợp lý, thì rất có thể đây chính là những người đã học được rằng không thể làm được gì hơn trong tình trạng này. Hãy để cho họ thời gian suy nghĩ.
Sau đó thì sao?
Sau đó, mình cần các bạn giúp mình tiếp cận một trường hợp cụ thể. Nếu thành công với trường hợp này thì các trường hợp khác cũng sẽ áp dụng tương tự. Đây là Facebook của bạn ấy (bạn ấy tên Ngọc).
Hãy vào xem danh sách bạn chung trên Facebook với Ngọc. Dựa vào số bạn chung bạn sẽ có những chiến lược hành động khác nhau:
Nếu bạn có ít hoặc không có mối liên hệ nào với Ngọc cả
Hãy tìm xem trong những người hay tương tác với Ngọc có những ai có bạn chung với bạn. Làm tương tự cho đến khi gặp một người bạn cảm thấy thoải mái trò chuyện. Bạn có thể mời gọi những người bạn trung gian đó tham gia dự án không?
Bạn có nhiều bạn chung với Ngọc
Mình cần bạn cho bạn Ngọc cảm thấy tin tưởng mình. Bạn có thể chia sẻ các bài viết của mình để họ đọc. Bạn có thể tag họ hoặc nhắn riêng nếu cảm thấy phù hợp.
Bạn và Ngọc có nói chuyện với nhau
Mình cần biết tình hình cụ thể Ngọc hiện tại thế nào. Theo dõi Ngọc từ xa mình vẫn thấy bạn ấy đang cô độc và cay độc. Nhưng các thông tin còn lại về cuộc sống thì mình không biết.
Mô tả về Ngọc
Hiện tại thì bạn ấy đang:
- nuông chiều bản thân không biết khi nào sẽ dừng
- tin rằng mình sẽ không bao giờ thoát khỏi nỗi đau
- thấy việc xem thường người khác là hợp lý
- lảng tránh hoặc phớt lờ những câu hỏi về niềm tin bản thân
Ngoài ra, bạn ấy có dấu hiệu của một loại rối loạn tâm lý rất khó chữa tên là Rối loạn nhân cách tâm trạng không ổn định. Là một người quan tâm đến sức khỏe và hạnh phúc của bạn ấy, mình không thể thờ ơ được. Mình tin là trong thâm tâm bạn ấy luôn muốn một cuộc sống tốt hơn hiện giờ.
Hiện tại bạn ấy đang xem thường mình, và lời nói của mình dù đúng cũng sẽ bị phớt lờ hoặc mỉa mai.
Kết quả cần đạt được
Đây là những điều mình muốn Ngọc đạt được:
- Không còn cảm thấy mình đã chết. Thấy rằng không có gì là bất khả thi
Người không nghĩ ra giải pháp và có trong mình nhiều quan niệm sai thì sẽ thấy bất lực. Còn người có một chương trình hành động và luôn nghi vấn niềm tin của bản thân thì sẽ không bất lực.
- Học được khả năng kiểm soát được cảm xúc. Không còn cảm thấy trống rỗng
Ngọc nhận thức được rằng khi tức giận mình sẽ cay độc với người khác, nhưng lại không thể làm gì để kiềm chế được nó. Một phần là vì Ngọc luôn quan niệm rằng cảm xúc là vô tư nhất. Điều này thật ra là sai.
- Hiểu rằng mọi kết luận của mình đều cần được kiểm chứng
Ví dụ, nếu Ngọc muốn nói ai là ảo tưởng thì cần cho thấy tại sao điều họ làm là không khả thi. Nếu không đưa ra được lý do hợp lý thì cần dũng cảm hoài nghi niềm tin của mình.
- Nói được, làm được
Có những yêu cầu của Ngọc rất hợp lý, nhưng trước khi yêu cầu người khác làm như vậy, trước hết hãy tự làm cho mình trước
- Cảm thấy có trách nhiệm với những gì mình đã gây ra với người khác
Ngọc không cần cảm thấy đau đớn hay dằn vặt về những gì mình đã làm – chúng ta cần phải biết tha thứ cho chính bản thân mình. Nhưng những gì mình đã gây ra thì cần có trách nhiệm khắc phục.
FAQ
Mọi chi tiết xin liên hệ:
🍀 Email: lyminhnhat911@gmail.com
🍀 SĐT: 091 221 4006
🍀 Facebook: Quả Cầu
Nếu bạn có hứng thú, mình cũng sẽ thêm bạn vào nhóm chat các bạn cũng muốn tham gia thử nghiệm này.
Mình hy vọng điều này dễ dàng với bạn. Cám ơn bạn đã dành thời gian đọc bài viết.
• phản tư với mọi quan điểm của mình
• trân trọng người khác tuyệt đối
• tò mò với điều khiến mình sợ hãi
• dũng cảm thay đổi cái sai
Đối tượng dự án muốn hướng tới là những người đã đánh mất nó. Đó chính là những người đã tin rằng mình bị bất lực. Nếu bạn cũng không muốn bạn bè, người thân của mình cảm thấy mình đang bất lực, bạn sẽ cần phải dành rất nhiều thời gian ở bên cạnh họ, đồng thời cũng không chấp nhận thỏa hiệp với cái sai của họ. Bạn có thể đọc thêm bài Sự bất lực học được là gì? để tìm hiểu thêm. Chúc bạn một ngày tốt lành.
- Một quan điểm về loại bỏ từ Hán Việt trong tiếng Việt - September 16, 2020
- Tại sao những sự bất tiện nhỏ, chứ không phải bức tường lớn, lại là thứ định hướng hành vi trên mạng? - September 10, 2020
- Khảo sát: bạn nghĩ gì về blog Quả Cầu? - September 6, 2020
